妊娠中の注意
妊娠中にはいろいろと注意しなければならない点があります。
まず妊娠初期。流産のほとんどが初期流産。２〜３か月目までは心身の負担になるような行為はなるべく避けることが重要になります。重いものを運んだり、下腹部に力を入れる作業などは避けたいですし、ストレスもなるべく蓄積しないようにしたいもの。
それから夫婦の性生活。妊娠中の性生活は安定期になるまではできるだけ控えるのが一般的です。また妊娠１０か月目に入った場合も控えます。安定期には問題なくできますが、無理なく行う必要があります。あまり刺激の強い行為には注意。また感染症の恐れがあるので清潔な状態で行うことも不可欠となります。
安定期に入ると問題になってくるのが体重増加。食欲も増してついつい食べ過ぎてしまうことも多くなってきます。大幅な体重増加は妊娠中毒症・妊娠糖尿病といった症状の原因となったり、難産をもたらします。体重管理はしっかり行い、栄養バランスを考えながら食事の量と質を調整したいものです。
ほかにも妊娠中の注意点はいくつかあります。たとえば便秘対策。妊娠中は便秘に鳴りやすいものですが、下剤や浣腸は危険があるので使用してはいけません。また、薬を服用する際には事前に主治医によく相談し、問題がないかどうかを確認しておく必要があります。
こういった妊娠の注意点を踏まえた上で妊娠生活を送る必要があります。とはいえ、あまり神経質になってはストレスが溜まってしまいますから、ごく常識的に考えて自然な生活を送るよう心がけることが重要になってくるでしょう。